成人往往像是被装了电池，转啊转陀螺一般，永不停息。
孩子也被影响。
我走在街上，时常看到大人牵着一个六岁以内的孩子，走得飞快，像是要赶集，或者马上要迟到了。其实哪有那么着急，无非就是上课啊逛公园啊或者其他休闲活动。可是他们常常一路在喊：快快快。孩子的小腿儿一直紧跟着快快快，而大人往往注意不到孩子彼时的艰难，只顾自己往前奔。我看着孩子可怜的小腿儿转不过来，还必须得紧跟着。因他小，无法离开大人，只好听大人使唤。
有的老人带着孩子走不动还好，孩子倒可以自在前行，但有的老人活力无限，也会一路喊快快快，听得我心脏砰砰砰。
当然，说别人也是在提醒自己。记得我怀孕时走路也飞快，陪我的姑姑得跟着跑。感觉人家孕妇手扶着腰走的颤颤巍巍的架势在我这儿不存在，孩子生下来跑步也快。妈妈说，在你肚子里受影响了？她也会提醒我：你走这么快，可怜孩子那小腿儿跟得上吗？
奇怪，我看身边慢慢走路去感受路的人非常少，本来地铁里有很多美妙的诗歌，可是罕有人静下来读一读，不免可惜。尤其早上上班赶地铁公交，那个速度每个人都可以成为短跑冠军。关键时刻，快确实可以让事情更有效率，比如世贸大楼被炸时，那些跑得快的人会更幸运。
记得李开复在他的书里写道，生病后在朋友的院子里发现一棵大树，坐在树底下喝茶特别惬意。他很惊讶地问，什么时候有这棵树和这么舒服的椅子啊？朋友说，你以前来的时候一直有啊，只是你今天才发现。这句话引起了他关于生命的思考。
所谓的一花一世界，一叶一菩提。真正的慢下来才可以看到平常看不到的景色，体验到生命的精髓。
而平常生活中，完全不必那么快。慢慢地吃饭慢慢地读书，慢慢地走路慢慢地欣赏一朵花。
正念的核心也是慢，一慢就有了全局观，就有了观呼吸的基础，你的身心也将更舒服，人也容易自在。
有时，我问自己，你那么着急地赶路，是要去哪里呀？前面有金子在等你呢？当然没有，那么，着急是为了什么？一切当然也只能在此时此刻的当下呈现啊。
一位台湾的身心灵作家，在他的书里谈到，他尽量不催孩子，不说快快快这样的话，否则长大后，孩子容易着急，神经也紧张。
昨天和女友参加案例督导。本来还有半个小时的时间完全可以去楼下买一杯咖啡，而女友则着急匆忙，怕时间来不及。我说好吧，听你的。结果到了医院还有二十分钟才上课。我说你这么急怎么带孩子啊？孩子多焦虑啊。说她也是说我自己，不知道我着急是为了什么？似乎是一种神经症性的急，一种自童年开始形成的惯性反应。
我常常觉得，凡是让我体验良好的时刻，都是一些慢慢的安静享受的时刻，不论是简单的走路还是吃一碗面条，抑或是打扫卫生，喝一杯热茶，只要慢下来，心就被滋养着。久而久之，气质也会变得娴静。
因为我们会发现，着急的时候特别容易出错，所以你看医生，很少有着急的，节奏都比较慢；咨询师也是，节奏缓慢，仔细体会，会发现好多来访者问题。
慢工出细活啊。
慢下来吧。给生活和自己一个美妙的体验，瞧我打字也快，慢下来，慢慢打字，去体会那份美感。
你的慢会给你更好的体验，让你的体验对你诉说。
尤其我们女性，急躁久了脸上会有燥气，身体器官也会老化得更快，显得人浮起来。所以，让心沉下来，静下来，确保养颜，养心。
不管此时此刻你在做什么，让自己节奏慢下来，深呼吸，去感受那种滋味儿，它是答案，是生命的精华。
