保持宁静的心，允许自己不受内外在的侵扰，能够看到起心动念，能够感受到潮来潮往中看到自己力量的伟大。

能够回归到本来的自我，能够触碰到内在强而有力的部分。你来到三维世界游历，可以入得红尘、归得宁静，在所有的一切中你能够照见生命的活出之美。

你一直都是被守护的，你一切生命的所需都已经在这里。当我们开始允许自己去触碰到生命核心的意义时，我们生命的密码将会被打开。是的，就是你，你就是值得让自己生命绽放而美好，你就是值得完全丰盛健康充满魅力。

我爱你，我爱你，我爱你，我爱你。谢谢我们在一起，谢谢我们彼此的相伴彼此的见证，也谢谢你我今生如约而至、相伴觉醒。

每个动作都是保持觉知，并感受生命的活力，所有精气、祝福送到全身，每个动作都做到位，尽量拉伸，很深的感恩。

关键核心点：每个当下都是享受，在享受中可以完成这些事情，不需要追赶、逼迫，这个过程中能够与自己对话，能够有新的发现，就很棒了，这是与自我对话最好的机会。

还做了呼吸法、灵视呼吸。我们要开始启动身体的第二套系统，时时刻刻在进与出、进与退中感受。

幸福人生的7大支柱，这是博恩崔西先生对于人生成功的七个定义，在这个定义中，我们能够自如的活出自己的力量。

我的关注点：每个人在肉身中活出自性圆满及伟大。

放松下来，时刻觉知到身体什么地方紧张，身体时刻都在给你传递着信息（解码）。

看《超体》《奇异博士》，看到了静止的状态，身体是有很多层的力量的，我们学习了很多三维世界的思维方式、信念系统、意识形态、价值观等，这像被强行的植入了很多程序。

随着觉醒程序启动，可能会有很多不适应症。一个比喻：家里养了很多金鱼，河沟里捞来的鱼的生命力更顽强，名贵品种的鱼就弱一些。

当你选择活在这个时代时，就已经选择了已经满足了生存层级的大环境。我们现在的生命是要完成生存到生活、生命的跨度，完成新层次的平衡。

我们在完全的“不抗拒、不妥协”的状态，生命的柔软度活出的时候，是自然前行，并螺旋式上升的状态。

这几天我们要做呼吸法、108自我确认，是为了让生命能量上扬，切断小我对我们的控制。

小我的运作大约在17秒时间，关注一个念头17秒就会种下种子、发芽，并出现7个类似的种子。如果被小我绑架，思维在强制性的开火车，就是因为种子太多了，我们需要一些强制性的方式解除身体的不平衡。

小我把你带远，让你失去了平衡，平衡失去可能是在金钱、健康、关系、自我……

【建立新的平衡】

昨天进入了非常深的宁静中，很多家人开始触碰到了不可思议的自己，对意识能量的运用开始进入到精微精致的阶段，似乎是有道缝隙有光照进来。

静止——切换——，犹如在丛林中进入到了深邃的地方，突然看到了一只小鹿，身体开始想动起来，这就是在静与动的平衡。

生命在静与动中切换，例如冬天身体不想动，进入到安定的状态，春天来了后，身体就会有一种开始雀跃的跳动。

不是来自于头脑的平衡，真正的奥秘源自于生命的本身，会带你去向你最合适的地方，自己身体中有一个导航仪。

平衡来自于生命力的勃发、来自于高维的链接，这份平衡中，有一份“随顺”，所有一切来到的时候，并不抗拒，做当下能做的。

启动第二套系统，面对这些所有的事情，看到自己的无助、无力，允许这些事情，向上交托，看到自己真正大能、高级自我的部分。

在当下所有要面对的一切事情中，我们要看到“我的平衡是什么？”用平衡来解决这些问题，让这些问题自然消失。

平衡是生态环境中最重要的，是一种自然的演化过程（否极泰来）！

开始观察到所有一切自然生长的律动，警觉思维的力量，去到观察者的位置，精准的投射内在的所有意念，投射向我们真正想要达成的结果。

不管“因”  只管“果”，知道果，自然会去调整因。

意识的某个部分开始清晰了，生命力开始进入到天地循环的平衡、日夜交替的平衡、大自然和谐循环四季交替、地球南北球季节变迁、身周遭环境、内外在和谐统一的平衡中。

你的力量不仅仅是头脑感知的力量，开始进入到链接的力量，在静止中与高维链接，与地球链接，与自然链接，与身周遭社会关系链接，建立起一张能量网，自然而然进入一统合一的链接中。

链接上更大的管道和更大的系统所有系统的启动，有一个决定的因素：

静定！

在问题层级解脱，要开始允许自己开始完成升级“真的够了！”你才可以开始停止住第一套系统。

启动平衡的力量

1、回归到宁静

如何进入到静止中？不被头脑抓走，让一切事情止息。

头脑、小我，利用情绪、恐惧、思维绑架你，面对这一切事情（纷乱）怎样回归宁静、静止中。

在自我链接的状态，直到完全的喜悦和平中，开始无思无想，回到宁静的当下。

2、拉伸平衡

往量级拉伸（比如快与慢），在做呼吸法时，并不仅仅是一种节奏，而是变换快慢节奏。

很快的音乐——让自己很快的动起来，很慢的节奏——进入到很慢的状态。

平衡的跨度再大一些，迅速进入到狂喜中，迅速进入到极深的临在中（对一切的悲悯）。

时刻回到宁静之中的方法……

在纷乱之中，我如何能够迅速回到宁静之中，允许自己的第二套程序启动呢？

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❤️跳脱出惯性头脑的束缚，开始活出自己全息的生命状态 ❤️

拉伸自己生命的张力，进入更大的平衡

我时刻觉知自己动与静、大与小、接受与给予、多与少……的切换

我想体验的张力有哪些？

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❤️嘿嘿～在不费力的状态中，自动生长出属于我的平衡生态❤️