舞之蹈
“蓝天上飘着白云，云舒云展，白云下面是片清翠的草地，牛羊成群满山坡。。。。。。”轻柔的乐曲声中，老师柔声细语，诠释着音乐的精华。
似乎有一种氤氲迷漫着。健身房里。我们全神贯注跟着老师转腰，抬腿、摆手，吃力地扭曲着身体做出各种各样的姿势。
这些动作据说可以促进淋巴、血液循环，可防止内脏下垂，怕冷等，可以健身。
初始瑜珈、舞蹈后会很累，以后适应了，就象着了魔似的，似乎每周不做上三五次绝不罢休。
坚持几个月之后，你会觉得整个人都很轻松，很灵活，很精神，平衡感增强了，也不太容易摔跤了
谁说减压是一场旷日持久的战争？
当我们坐在健身馆，聆听优美的旋律时，紧绷的神经立刻变得舒缓下来。
尝试几个动作，让自己的身体在一呼一吸之间轻轻舞起，你会发现除了身体变得轻松柔软，心境也会更加澄清透明…
瑜珈、舞蹈，初学者会很辛苦的，可是我们为了心中的梦想、身体的健康都忍受下来，可敬可佩。
感受，愉悦心灵，柔软身躯，它让我们保持一颗平常的心，生活因此而变得如此的简单，每一天因此而健康和快乐！
与自己身体友好相处
与自己身体友好相处……
图片发自简书App
