眼睛过度疲劳，就像一部手机电量告急
急需充电和放松!
别担心，我这就给你送上几个妙招
让你的双眼焕发活力，重新点燃生活的火花
来一场“目”浴阳光
不是真的让你去晒太阳哦
而是找个窗边的位置，让眼睛远离屏幕
远眺一下窗外的绿色植物或者蓝天白云
这可比盯着手机、电脑看有趣多了
而且眼睛也会感谢你哦
做一套“眼球体操”
像做广播体操一样，眼球也需要运动一下
上下左右地看，画圈圈地看，让眼球活动起来
这样可以缓解眼部肌肉的紧张
来杯“明目茶”
没错，就是喝茶
菊花茶、枸杞茶都是明目的好帮手
想象一下，一边品茶一边看书，多惬意啊
不过记得，茶虽好，可别含杯哦~
贴个“冷敷眼罩”
如果你的眼睛已经累得不行了
那就试试冷敷眼罩吧
就像给眼睛敷了个面膜，冰冰凉凉的，超舒服
当然啦，别忘了选对合适的眼罩
别弄得太紧或太松了
来一顿“护眼大餐”
眼睛也需要营养哦
多吃点富含维生素A和C的食物
比如胡萝卜、菠菜、橙子等
这样你的眼睛就能吃饱饱的
工作生活就更有精神啦
眼睛疲劳不是大问题
关键是要学会放松和调节
快来试试这些妙招吧
让你的眼睛也享受一下生活的乐趣
